Saját edzés

egyenlőre jelen pillanatban csak heti 2 edzést tudok beiktatni de jön a jó idő és ezt feltornázom majd 3-4 edzésre minden edzést 10-15 perc futással kezdek. Utána 1 1.5 óra súlyzós edzés következik. Idővel megosztom a saját edzésterveimet is.Ismerőseimnek edzésterveket készítek folyamatosan és kipróbáltam az insanity edzést és a cross fitt edzést is a saját szájízemre formálva. Most ismét a kezdő szintről elkezdek komolyabban foglalkozni a testépítéssel és megosztani az akadályokat és a ''megoldásokat''. Másoknak is szívesen készítek edzésterveket.